آمار
وب سایت:
بازدید دیروز : 73
بازدید هفته : 131
بازدید ماه : 120
بازدید کل : 133375
تعداد مطالب : 374
تعداد نظرات : 120
تعداد آنلاین : 1
جام جم آنلاين: اگر تصميم به كاهش وزن گرفتهايد و از وضعيت فعلي خود راضي نيستيد، مطمئن باشيد يك رژيم غذايي سخت و شديد يا انجام تمرينات ورزشي سنگين راهحل مناسبي نخواهد بود. نكتهاي كه هيچگاه نبايد فراموش كنيم اين است كه بدن انسان فقط تغييرات آهسته و مستمر را ميپذيرد.
افزايش فعاليت
همه ما با افزايش ميزان فعاليت خود ميتوانيم به كاهش وزن كمك كنيم. حتي اگر دوست نداريد يا نميتوانيد به ورزشگاهها برويد، دوچرخهسواري كنيد و... يك پيادهروي كوتاهمدت (حتي 20 دقيقه) در روز نيز كارساز است.
با انجام تمرين و ورزش بيشتر، كالري و چربي بيشتري ميسوزانيد. البته بايد دقت كنيم، تمرين و ورزشي را انتخاب كنيم كه هم به آن علاقه داشته باشيم و هم از نظر هزينه و مكان و... بتوانيم از عهده انجام آن برآييم، چرا كه مهم است ورزش ما به فعاليتي هميشگي تبديل شود.
اضافه وزن چيست؟
پزشكان معمولا از شاخص توده بدني (BMI) براي ارزيابي اضافه وزن و چاقي استفاده ميكنند. شاخص توده بدني از راه زير محاسبه ميشود:
وزن بر حسب كيلوگرم تقسيم بر قد برحسب متر به توان دو.
اگر BMI بين 5/18 تا 25 باشد، وزن ما مطلوب است، بين 25 تا 30 اضافه وزن، 30 تا 40 نشانه چاقي و BMI بالاتر از 40 بيانگر چاقي مفرط است.
كاهش ميزان كالري مصرفي
هميشه به ياد داشته باشيد كاهش مصرف كالري براي كاهش وزن، به معناي رژيم سخت و طاقتفرسا نيست؛ اين نوع رژيمها شما را ضعيف ميكنند يا حتي به افسردگي مبتلا ميسازند.
براي اين منظور، تنها كمي دقت در انواع و مقدار غذاهاي مصرفي كافي است.
در ميان انواع غذاها، چربي بيشترين ميزان كالري را دارد. پس يكي از بهترين راهها ميتواند اين باشد كه مصرف غذاهاي چرب را كم كرده و به جاي آن نانهاي سبوسدار، ميوه و سبزيجات بيشتري مصرف كنيم.
همچنين، مصرف آب ميوه (بويژه آب ميوههاي آماده) و نوشابههاي گازدار را كم كرده و آب را جايگزين كنيد.
با چاي يا قهوه خود شكر كمتري مصرف كنيد و مصرف ميان وعدههايي نظير شيريني، بيسكوئيتهاي شكردار و كرم دار را كاهش دهيد.
البته هميشه به خاطر داشته باشيد كه وعدههاي غذايي مخصوصا صبحانه را به منظور كاهش وزن حذف نكنيد. چرا كه با حذف وعدههاي غذايي، با اينكه ميزان كالري مصرفي را براي آن ساعت كاهش خواهيد داد، اما احساس گرسنگي بيشتري خواهيد داشت و براي بر طرف كردن اين حس مجبور به مصرف غذاهايي اغلب مضرتر مانند شيريني و بيسكوئيت ميشويد.
فوايد كاهش وزن
همه افراد همزمان با افزايش سن، با مشكل اضافه وزن نيز مواجه خواهند شد. ولي اضافه وزنهايي كه شديد و زياد است باعث بروز مشكلاتي در سلامتي فرد ميشود. اضافه وزن با مشكلاتي نظير افزايش كلسترول خون ، افزايش فشار خون، بروز بيماريهاي قلبي ، سكته و سرطان همراه است.
شايد فكر كنيد كه در آينده بايد به فكر اين مشكلات باشيد و نه امروز؛ اما زمان به سرعت ميگذرد و آينده از راه ميرسد. پس همين الان به فكر حفظ وزن طبيعي و نرمال باشيد تا در سالهاي آينده كمتر با مشكل مواجه شويد.
اعضای خانواده هر شب برای خوردن شام دور هم جمع ميشدند،اما دستان لرزان پدربزرگ و ضعف چشمانش خوردن غذا را تقريبا برايش مشکل می ساخت. نخود فرنگی ها از توی قاشقش قل می خوردند و روی زمين می ريختند، يا وقتی ليوان را می گرفت غالبا شير از داخل آن به روی روميزی می ريخت.پسر و عروسش از آن همه ريخت و پاش کلافه شدند.
پسر گفت: ” بايد فکری برای پدربزرگ کرد.به قدر کافی ريختن شير و غذا خوردن پر سر و صدا و ريختن غذا بر روی زمين را تحمل کرده ام.” پس زن و شوهر برای پيرمرد، در گوشه ای از اتاق ميز کوچکی قرار دادند.در آنجا پيرمرد به تنهايی غذايش را ميخورد،در حالی که ساير اعضای خانواده سر ميز از غذايشان لذت ميبردند و از آنجا که پيرمرد يکی دو ظرف راشکسته بود حالا در کاسه ای چوبی به او غذا ميدادند.
گهگاه آنها چشمشان به پيرمرد می افتاد و آن وقت متوجه می شدند هم چنان که در تنهایی غذايش را می خورد چشمانش پر از اشک است.اما تنها چيزی که اين پسر و عروس به زبان می آوردند تذکرهای تند و گزنده ای بود که موقع افتادن چنگال يا ريختن غذا به او ميدادند.
اما کودک چهارساله شان در سکوت شاهد تمام آن رفتارها بود.يک شب قبل از شام مرد جوان پسرش را سرگرم بازی با تکه های چوبی ديد که روی زمين ريخته بود.با مهربانی از او پرسيد: ” پسرم ، داری چی ميسازی ؟” پسرک هم با ملايمت جواب داد : ” يک کاسه چوبی کوچک ، تا وقتی بزرگ شدم با اون به تو و مامان غذا بدهم .” وبعد لبخندی زد و به کارش ادامه داد.
اين سخن کودک آن چنان پدر و مادرش را تکان داد که زبانشان بند آمد و سپس اشک از چشمانشان جاری شد. آن شب مرد جوان دست پدر را گرفت و با مهربانی او را به سمت ميز شام برد.
قدرت درک کودکان فوق العاده است .چشمان آنها پيوسته در حال مشاهده ، گوشهايشان در حال شنيدن . ذهنشان در حال پردازش پيام های دريافت شده است.اگر ببينند که ما صبورانه فضای شادی را برای خانواده تدارک ميبينيم، اين نگرش را الگوی زندگی شان قرار می دهند.
داستان عشق غم انگیز
یک دانشجوی مهندسی عاشق سینه چاک دختر همکلاسیش بود. بالاخره یک روزی به خودش جرات داد و به دختر راز دلش رو گفت و از دختره خواستگاری کرد اما دختر خانوم داستان ما عصبانی شد و درخواست پسر رو رد کرد. بعدم پسر رو تهدید کرد که اگر دوباره براش مزاحمت ایجاد کنه، به حراست میگه. روزها ازپی هم گذشت و دختره واسه امتحان از پسر داستان ما یک جزوه قرض گرفت و داخلش نوشت " من هم تو رو دوست دارم، من رو ببخش اگر اون روز رنجوندمت "اگر منو بخشیدی بیا و باهام صحبت کن و دیگه ترکم نکن. ولی پسر دانشجو هیچوقت دیگه باهاش حرف نزد. چهار سال آزگار کذشت و هر دو فارغ التحصیل شدند. اما پسر دیگه طرف دختره نرفت!!
نتیجه اخلاقی این ماجرا. پسرهای مهندسی هیچوقت لای کتاب ها و جزوه هاشون رو باز نمیکنند!!!!
. جویدن آدامس در سنگاپور ممنوع است.
2. تقلب کردن در مدارس بنگلادش غیر قانونی است و افراد بالای 15 برای تقلب به زندان فرستاده می شوند.
3. داشتن ... با حیوانات برای مردان لبنانی در صورتی مجاز است که حیوان مورد نظر ماده باشد. در صورتیکه فردی در حال ... با حیوان نر دستگیر شود مجازاتش مرگ است.
4. مشاهده فیلم های کاراته ای تا سال 79 در عراق ممنوع بود.
5. در ایسلند زمانی داشتن سگ خانگی ممنوع بود.
6. در آریزونای آمریکا، کشتن و شکار شتر ممنوع است.
7. در تایلند همه سینما رو ها مجبورند هنگام پخش سرود ملی قبل از شروع فیلم قیام کنند..
8. در دانمارک روشن کردن ماشین قبل از چک مردن اینکه بچه ای زیر آن خوابیده است یا نه، ممنوع است.
9. در تایلند انداختن آدامس جویده شده تان 500 دلار جریمه دارد و قبل از خارج شدن از
خانه حتما باید لباس زیر پوشیده باشید.
10. در سال 1888 در بریتانیا قانونی تصویب شده که دوچرخه سواران را موظف می کرد تا زمان رد شدن ماشین از کنارشان، زنگ دوچرخه هایشان را بطور پیوسته به صدا درآورند.
11. در قرن 16 و 17 میلادی نوشیدن قهوه در ترکیه ممنوع بود و اگر کسی در حین خوردن قهوه دستگیر می شدن، به اعدام محکوم می شد.
12. در فنلاند زمانی پخش کارتون دونالد داک به علت شلوار نپوشیدن شخصیت اصلی سریال ممنوع بود.
13. تا سال 1984، بلژیکی ها مجبور بودند نام فرزندشان را از یک لیست 1500 نفری در روزهای ناپلئون بطور رندوم انتخاب کنند.
14. در برمه دسترسی به اینترنت غیر قانونی است. اگر فردی با اتهام داشتن مودم دستگیر شود، به زندان محکوم می شود.
15. اتریش اولین کشوری بود که مجازات مرگ را در سال 1787 حذف کرد.
16. صد ها سال پیش هر فردی که قصد داشت از کشور خارج شود، به سرعت اعدام می شد.
17. در طول جنگ جهانی اول هر سربازی که به همجنس بازی متهم می شد، اعدام می شد.
18. در زمان حکومت طالبان در افعانستان، پوشیدن جوراب سفید برای زنان به علت تحریک آمیز بودن آن برای مردان ممنوع بود. در ضمن ماموران پلیس دستور داشتند پنجره خانه ها را با رنگ سیاه بپوشانند تا زنان حاضر در خانه ها دیده نشوند.
19. در 24 ایالت آمریکا ضعف جنسی عامل اصلی طلاق است.
20. در ایالت میسوری بخش سنت لوئیس، هنوز هم نجات دادن زنان با لباس خواب، برای ماموران آتش نشانی ممنوع است.
21. در انگلستان، سر لاشه هر نهنگی که پیدا شود متعلق به پادشاه است و دم آن متعلق به ملکه.
22. در فرانسه صدا زدن خوک با نام ناپلئون ممنوع است.
23. در ویکتوریای استرالیا پوشیدن شلوارک های صورتی تحریک آمیز در غروب های شنبه ممنوع است.
24. در ویکتوریای استرالیا، تنها متخصصان برق اجازه تعویض لامپ برق را دارند.
25. در انگلستان چسباندن برعکس تمبر حاوی عکس ملکه، نشانگر خیانت و پیمان شکنی با سلطنت است.
26. در ورمونت، زنان تنها با اجازه کتبی همسرانشان حق استفاده از دندان مصنوعی را دارند.
27. در واشنگتون، وانمود کردن به داشتن خانواده پولدار ممنوع است.
28. در اوهایو آمریکا, ماهیگیری در زمان مستی ممنوع است.
29. در اندونزی مجازات استمنا, مرگ است.
30. در بخش اروکای ایالت نوادا، بوسیدن زنان توسط مردان سبیلو ممنوع است.
31. در میامی آمریکا، تقلید کردن رفتار جانواران ممنوع است.
32. در لوای آمریکا، بوسیدن بیش از 5 دقیقه مجاز نیست..
33. زمانی در کشور سوئیس، محکم بستن در خودرو جرم به حساب می آمد.
34. در روآتای ایتالیا، عبور افراد غیر مسیحی از 20 متری کلیسا ممنوع است. اما عبور بزرگراهی از فاصله 15 متری کلیسای آن منطقه موجب دردسر پلیس شده بود، زیرا امکان توقف خودرو ها در آن منطقه بزرگراه برای چک کردن مسیحی بودن یا نبودن شان وجود نداشت.
35. در سوئیس داشتن یک پناهگاه برای شهروند الزامی است..
36. در لینوئیس آمریکا دادن سیگار روشن به حیوانات ممنوع است.
دانستنی ها
آیا میدانید: آمریکایی ها روزانه ۴۴ میلیون روزنامه دور میریزند ؟
آیا میدانید: که یک نوع پشه وجود دارد که در ثانیه هزار بار بال میزند.
آیا میدانید: که چشم انسان معادل یک دوربین ۱۳۵ مگا پیکسل عمل می کند.
آیا میدانید: ماه کامل ، ۹مرتبه درخشانتر و پرنورتر از ماه نیمه است.
آیا میدانید: بازی تنیس در اصل فقط با دست خالی بود .
بقیه در ادامه مطلب
اگر کلمه دوستت دارم قیام علیه بندهای میان من و توست اگر کلمه دوستت دارم راضی کننده و تسکین دهنده قلب هاست اگر کلمه دوستت دارم پایان همه جدایی هاست اگر کلمه دوستت دارم نشانگر عشق راستین من به توست صدا کن مرا صدا کن مرا که صدایت زیباترین نوای عالم است صدا کن مرا که صدایت قلب شکسته ام را تسکین میدهد صدا کن مرا تا بدانم که هنوز از یاد نبرده ای مرا نشسته ام تا شاید صدایم کنی صدایم کنی ومحبت بی دریقت را نثارم کنی صدا کن مرا صدا کن مرا تو با صدای من سخن بگویی و با چشمان من ببینی و هستی را با انگشتان من کشف کنی هر وقت به تو میرسم !!! نمی دونم که چرا هر وقت به تو می رسم ، نمی توانم از تو خیال تو منو رها نمی کنه من چه کنم خیال تو منو رها نمی کنه شبی به دست من از شوق سیب دادی تو شبی به دست من از شوق سیب دادی تو تقدیم به تو تقدیم به تو که : یادت در ذهنم و عشقت در قلبم و عطر مهربانیت در تمام وجودم است عزیزم محبت را در پاکی نگاهت و صداقت را در وجود مهربانت معنی کردم وبدان که زیباترین لحظه هایم در کنار تو بودن است من منتظرت شدم من منتظرت شدم ولی در نزدی |
ترم ۱ – اصولاً وقتی به آنها بگویید با سه حرف پ – س – ر یک کلمه معنی دار بسازید مخ آنها error میدهد – چون فکر میکنند تنها دانشجوی این مملکت هستند عمراً کسی را تحویل نمیگیرند و تا وقتی که قبل از اسمشان کلمه مهندس و دکتر را به کار نبرید جوابتان را نمی دهند!
پیشنهاد میکنم که در دختران ترم یکی (صفری) به دنبال gf نباشید چون اولاً پا نمیدهند و ثانیاً اگر حتی یکی از این دختران برای دوستی پا بدهد (یکی در هر ۱۰ میلیون سال) همه به شما به چشم یک همجنس باز نگاه خواهند کرد!
فقط برای عملیات قضای حاجت به wc می روند ، طولانی ترین مسیری را که طی میکنند مسیر دانشگاه تا خانه می باشد ، به پسران همکلاسی به چشم خواستگار نگاه می کنند!
تمام کتب ترم اول را می خرند و با دقت جلد میگیرند ، سوژه خنده دانشجویان ترم بالایی هستند وقتی به آنها سلام میکنید به چشم یک مزاحم خیابانی به شما نگاه میکنند – در فاصله بین کلاسها نان و پنیر دستپخت مادر را میل میکنند تا انرژی بگیرند!
ترم ۲ – همچنان قادر به ساختن کلمات معنی دار نمیباشند – متوجه میشوند به غیر از آنها افراد دیگری نیز به اسم دانشجو تو این مملکت هستند!
به مقدار بسیار ناچیز از قطر ابروها کاسته میشود ولی سیبیل جزیی از اعضای ثابت بدن می باشد ، سر کلاس متوجه موجوداتی عجیب و غریب میشوند اما اسم آنها را نمی دانند ، کماکان مسیر دانشگاه تا خانه بدون هیچ کم و کاستی طی میشود!
نیمی از کتاب های ترم را میخرند و نیمه دیگر را از کتابخانه میگیرند ، اگر به آنها سلام کنید در جواب زمزمه نامفهومی میشنوید با این مضمون: سلام علیکم و رحمة الله و برکاته – دو سه بار از جلوی تریای دانشکده رد میشوند اما جرأت داخل شدن را ندارند! (استغفرالله)
ترم ۳ – به معنای واژه پسر پی می برند و با ماهیت آن موجودات عجیب و غریب آشنا می شوند ، به این نکته حیاتی پی می برند که تنها استفاده wc قضای حاجت نیست!
سوژه خنده پیدا می کنند ، همه کتابها را از کتابخانه می گیرند و متوجه میشوند که تا ۴ جلسه میتوانند سر کلاس غیبت کنند – می فهمند که شهر خیلی بزرگ است و غیر از خانه شان جاهای دیگری هم دارد – تریا دانشکده تبدیل به پاتوق آنها میشود و در جواب سلام شما میگویند سلام!
ترم ۴ – با واژه bf آشنا میشوند اما راه و رسم تور کردنش را بلد نیستند – ابروها نازک میشود و سیبیل ناپدید ، در ساعت های استراحت بین کلاسها و حتی وسط کلاس ها به wc میروند!
همیشه در دانشگاه از قسمتهای “پر پسر” عبور میکنند ، شروع میکنند به پرسیدن آدرس از پسرای خوش تیپ دانشگاه (نکته: اگر دیدید که جلوی در آموزش یه دختر ازتون آدرس آموزش رو پرسید پس: ۱- دختره ترم ۴ درس میخونه ۲- شما خوشتیپید ۳ – یالا مخشو بزن دیگه چلمن)
شروع میکنن به نوشتن جزوه – هر ۲-۳ شب یکبار به خانه میروند برای حاضری و به خاطر غر زدن های مامان بابا (خوب پدر مادرن دیگه دلشون تنگ میشه شما به بزرگی خودتون ببخشید) و تعویض لباس و بقیه روز ها خونه دوستشون درس میخونن (آره جون خودت ، بیچاره پدر ، مادره خبر نداره خوابگاه دخترا بغل خوابگاه پسراست) در جواب سلام شما میگویند: سلام – چطوری؟ خوبی؟
ترم ۵ – یکی از این موجودات خوش خط و خال (bf) را به دست می آورند اما چون تازه کار هستند بامبول های زیادی سرشان پیاده میشود!
اصلاً سر کلاسها نمی روند و از دانشگاه فقط با wc کار دارند چون bf دارند دیگه احدی را تحویل نمیگیرند و درست مثل ترم یک میشوند (چون این دفعه فکر میکنن فقط خودشونن که bf دارند و آسمان باز شده این پسره افتاده تو بغل اینا)
کوتاهترین مسیری را که طی میکنند مسیر دانشگاه به کافی شاپ و سپس خانه میباشد – از چهره مردانه گذشته تنها خاطره ای باقی مانده است (اینجاست که میگن مردونگی مرده) به دلیل افزایش آرایشات روی صورتشون اضافه وزن می آورند و برای جبران آن از مقدار شلوار و مانتو شان کم میکنند!
یک میز اختصاصی برای خودشان و bf شان در تریا دانشکده رزرو است ، تابلو میشوند – کارکنان محترم حراست دانشگاه آنها را به اسم کوچک می شناسند!
سند کمیته انضباطی را به نامشان میکنند و در جواب سلام شما (بعد از ۱۰ دقیقه) می گویند: اوا … سلام ببخشید حواسم نبود (طرف داره عاشق میشه و حواسش یه جای دیگست)
ترم ۶ – خیلی تابلو میشوند – عاشق میشوند – مشروط میشوند !!!
ترم ۷ – به طرز وحشتناکی تابلو میشوند – در عشق شکست میخورند – مشروط میشوند !!!
سلام
امروز خیلی دلتنگم
نمیدونم چقدر دیگه باید التماسش کنم تا بیاد ببینمش
داره میشه یک ماه…
انگار یکی مدام داره این جمله ها رو تو ذهنم تکرار میکنه
خیال نکن
اگر برای کسی
تمام شدی
امیدی هست
خورشید
از آنجا که غروب میکند
طلوع نمی کند….
دارم غروب بی طلوعمو احساس میکنم
سرده….
خیلی سرده….
فقط یه ایرانی میتونه وقتی میره مهمونی فوری از صاحبخانه بپرسه اینجا متری چند ؟
فقط یه ایرانی میتونه هر چیزی که میوفته رو زمین با یک فوت ضد عفونی کنه !
فقط یه ایرانی میتونه کمتر ازیک سال بعد از مهاجرتش به یه کشور دیگه، زبان یاد بگیره، وارد دانشگاه بشه، تازه شاگرد اول کلاس هم بشه!....
1-اسم هر جک و جونوری رو روی شما نمیگذارند از قبیل آهو ،غزال ، پروانه ، شاپرک
و موارد دیگر که اینجا جاش نیست
۲-در عروسی میتونید لباسی رو که بارها به تن کردید رو دوباره بپوشید
۳-میتونید هر صد سال یه بار هم موهاتون رو شونه نکنید و بعد بگید مد روزه
۴-از ترس اینکه کسی سن شما رو بفهمه شناسنامتون رو قایم نمیکنید
۵-مطمئنا استهلاک فک شما به مراتب کمتر است
۶- مدل لباس دختر شمسی خانم چشمهاتون رو داخل دهانتون سرنگون نمیکنه
یه ضرب المثلی هست که میگه :
پشت هر مرد موفق یک پارتی کلفت هستش !
* اینایی که همه چیزو رو دسکتاپ سیو میکنن
همونایی هستن که از راه میرسن
شلوارشونو پرت میکنن گوشهی اتاق !
*حیف نون صبح از خواب بیدار می شه میره نون سنگک بگیره
می بینه شده ۶۰۰ تومن !
می گه : اوه اوه! از اصحاب کهف هم بیشتر خوابیدم !
*شعر لري : هي وي وي وي وي وي وي وي وي وي ...
ترجمه : شانه هايت را براي گريه کردن دوست دارم ..!!
*
*
هر روز تنگ غروب تو سربازی
صفا داره لب مرز تیر اندازی
تا چهل چراغ پادگان روشن میشه
سر دیگ عدسی غوغا میشه
توی دیگ عدس ، افتاده یک مگس
بخورم ، نخورم گرسنه می مونم
قدر آش ننم رو حالا می دونم
* سربازی راهیست برای آدم کردن پسرها …
اما هیچ راهی برای آدم کردن دخترها وجود نداره !
*سربازی راهیست برای آدم کردن پسرها …
اما هیچ راهی برای آدم کردن دخترها وجود نداره !
*سر پستم رسیدم خوابم آمد
محبت های مادر یادم آمد
نوشتم نامه ای با برگ چایی
کلاغ پر میروم مادر کجایی
نوشتم نامه ای با برگ انگور
جدا گشتم دو سال از خانه ام دور
*
نگاهت کافیست تا در هوای آمدنت بمیرم...!!
تو همیشه دعوتی راس ساعت دلتنگی...!!!!
*
فرق افتادن از طبقه اول با طبقه ۱۰ :
طبقه ۱۰ : آ آ آ آ آ آ آ آ آ . . . . . . . . بوووووفففففف
طبقه اول: بوووووفففففف . . . . . . آ آ آ آ آ آ آ آ آ آ آ
*
خدا شانس بده چیست !؟
عبارتی که معمولا خانومها برای بیان حسادت خود
نسبت به خانوم دیگری که به موقعیت خوبی
دست یافته (معمولا شوهر) استفاده میکنند !
*
فرقی ندارد که یک گاگول بی سواد باشی یا یک دانشمند
در هر صورت پشت یک ماشین شاسی بلند
آقا مهندس می شوی !
*اطلاعیه !
توی این روزای برفی
تا می توانید در مصرف گاز زیاده روی کنید
تا هفته آینده هم تعطیل شوید !
اتحادیه فرهنگیان بی حوصله و دانش آموزان تنبل!
*
خدا آنروز که دنیا را نهاده به هرکس هرچه لایق بوده داده
به بلبل ناله مستانه داده ، به طاووس جعبه شاهانه داده
به جغد هم در خرابه لانه داده ، به شیر هم قدرت مردانه داده
به ما هم 40 تومن یارانه داده!
*این حرفا چی بود پشت سرم زدی؟
مگه من چه بدی بهت کرده بودم؟
برات متاسفم.نمی بخشمت ..... خدافظ
”ستادایجاد ترس ودلهره چند ثانیه ای”
*برره ای ها براى تلافى کردن هواپيماى جاسوسى آمريکا يک نيسان بدون راننده را براى جاسوسى به آمريکا اعزام کردند !
*لغتنامه جديد !
category اين گربه کدوم گوريه
Morphin بايد بيشتر فين کني
Misscal دختر نابالغ
Freezer حرف مفت
Already گند زدي به همش
بستونه دیگه پر رو میشید